Dieta eliminacyjna – jak sprawdzić, czy jedzenie wpływa na Twoje zdrowie?
Dieta eliminacyjna to metoda, która pozwala na zidentyfikowanie pokarmów mogących negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Wprowadzenie takiej diety może pomóc w zrozumieniu, które składniki odżywcze są przyczyną problemów zdrowotnych, takich jak alergie, nietolerancje pokarmowe czy problemy trawienne. W tym artykule omówimy, jak przeprowadzić dietę eliminacyjną, jakie są jej korzyści oraz na co zwrócić uwagę podczas jej stosowania. Co to jest dieta eliminacyjna? Dieta eliminacyjna polega na czasowym wykluczeniu z jadłospisu określonych grup pokarmów, które mogą być potencjalnie szkodliwe dla organizmu. Po pewnym czasie, wykluczone produkty są stopniowo wprowadzane z powrotem do diety, aby obserwować reakcje organizmu. Celem jest zidentyfikowanie pokarmów,…
